みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
レストランで
何が食べたい？
どっちが好き？
と メニューを見ながら聞かれて
う～ん・・・
と悩んでしまったことは
ありませんか
それは
頭の中に
さまざまなことが
駆け巡ったからです
頭が
探していたり
選択するために
比べていたり
相手のことを
考えている
そうすると
メニューを選ぶのに
時間がかかってしまいます
対して
なんとなくこっち
という直感とか
これがたべたい
という好きなものを選ぶ
というのは
心が向いたほうを選んでいます
ついつい
日常生活の中では
こころをおろそかにし
食べるものでさえも
栄養やカロリーや値段など
頭をつかって選んでいます
それは人間が賢い動物
であるからこそだし
そのおかげで
バランスをとっています
しかしややもすると
一日のほぼ全部を
頭が決めているとしたら
こころは
本当に悲しい状態で
ストレスを抱えてしまいますね
この連休中
一つでよいので
心が選んだほうを選ぶ
練習をしてみましょう
直感でこっち
こっちが好き
という選び方です
ぜひ試してみたとき
どんな感じがするのか
味わってみてくださいね
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