徒歩通勤がちょうどいい

みなさま　おはようございます

ごきげんな朝をお迎えですか？

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

マダムMOTOKOです

あなたは日常的に運動を

していますか？

最近はgymがはやっていて

24時間利用できたり

パーソナルトレーニングできたり

さらにはお家へ出張だってしてくれたり

ジョギングやウォーキングは

もっともメジャーになりました

わたしはもともと

陸上競技の選手で

中距離の選手でした

800メートルとか1500メートル

という最も過酷な種目

100メートルも遅かった

というわけではないけれど

スタートが苦手だったのです

当時は日本選手権や

オリンピックの国内選考会にも

実は出ていたほどのアスリート

ですので

ことスポーツとなると

ついつい　負けず嫌いな側面が

出てきてしまい

自分に厳しくなり

ストイックに運動してしまいます

何十年も走っていないにもかかわらず

無謀な計画を立てたり

無謀なチャレンジをしてしまうのです

昨年も

みぞれの降る中フルマラソンに出て

低体温症になり　選手収容バス→救護室へ

ということになりました

最近は

あえて自分に火をつける運動は

極力控えて

徒歩通勤！！！

徒歩通勤でも、記録に挑戦してしまう

ということもありますが

トレーニングウェアではないし

荷物も普通に持っているので

たかが知れています

そして

朝の空気はとてもすがすがしく

気持ちがよいです

朝は夜の間に浄化された

草木の香りがしていて

さわやかです

今週は4日間徒歩通勤を

楽しんでいきたいと思います

＃あさのしゅうかん　＃マダムモトコ習慣化アカデミー　＃あさじかん