子どもにつけたい習慣

みなさまおはようございます

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです

子育て中の方なら

気になるのは　

お子さんの習慣

ではないでしょうか

しつけとして

習慣をつけることは大切ですね

じつは

子どもの習慣は

生まれたその日から始まります

寝ている時間の

長い赤ちゃんですが

すでに

睡眠の習慣と

食事の習慣

そして

排泄の習慣

清潔の習慣が

はじまっています

これらの習慣は

基本的生活習慣と

呼ばれる習慣です

これは

生きていくうえで

必要な習慣です

本能とも直結しています

どうでしょうか

ついているでしょうか

もしかしたら

親である大人ですら

ついていない

という現状であったりもしますね

しかし

こういった

基本的生活習慣が

ばっちりついていたとしたら

どうでしょう

すごく気持ちいい

健康的な生活が

送れそうだと感じませんか？

そうなんです

基本的生活習慣が

整うだけでも

人間は　快適に過ごせます

これは基本中の基本なわけです

睡眠時間の確保

規則正しい食事

毎日の排泄

身体の清潔を

もしかしたら

あなた自身が

大切にできていない

かもしれないのです

もし

乱れを感じているのなら

どれか一つでよいので

意識して取り組んでみませんか

こういった　

身体習慣をつけるには

約3か月かかりますが

1年あれば

すべての習慣を

整えることができます

長い人生の中の1年を

一生の習慣にして

気持ちよく過ごせるとしたら

子どもたちへの

そして

自分への

素敵なプレゼントだと思いませんか？

ご相談はいつでも・・・