みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
好きなこと
嫌いなこと
どうでもいいこと
などなど
ものごとは
自分の中で
いろんなカテゴリーに
分けられます
いつのまにか
分類されていることに
気がつきます
ちなみに私の場合は
好き 20％
嫌い 10％
どうでもいいこと 70％
ほぼどうでもいいで
できています
以前は
嫌い とか 不快とかが
占めていました
1日の中で
いちいち反応して苛立ったり
感情をもってしまったり
だから
感情を持たないことを
トレーニングした結果です
最近は
逆に 嫌いや不快を
意識するようにして
ノーが言えるように
トレーニングしています
まあトレーニングといっても
少し立ち止まって
分類を分けるくらいのことですが
嫌いを感じることも
たまには必要ですし
「これ きらいなんだ」と
みとめるだけでオーケー
としています
嫌いって感情も
確かにあるし
避けるより 感じるほうが
自分を知るきっかけにもなります
さまざまな感情を
うまくつかいこなして
笑顔で過ごしたいと思います
Comments