夏休みの生活を整える

みなさまおはようございます。

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです。

子どもたちの夏休みが始まり

親にとっては、慌ただしい日々が

続いているという方も

少なくないことでしょう。

そんな中でも

子どもたちの生活習慣を整えること

は大切なことです。

その第一歩として

早起きを習慣化させるコツ

をお伝えします！

1. 「楽しい目的を持つ」

子どもたちには

早起きの楽しさやメリット

を伝えましょう。

例えば　

朝早く起きることで

お気に入りのアニメをゆっくり見たり

家族で美味しい朝食を楽しんだりする時間

が増えることを伝えると良いですね。

楽しい目的を持つことで

早起きがワクワクする習慣となります。

2. 「徐々にスケジュールを変える」

一度に早起きを強制するのではなく

徐々にスケジュールを変えていくこと

が大切です。

子どもたちの体内時計を調整するために

少しずつ早起きの時間を前倒ししてみましょう。

無理なく続けることが習慣化のカギです。

3. 「親子で取り組む」

子どもたちが

一人で早起きを始めるのは

難しいかもしれません。

親子で協力し合い

一緒に早起きすることで

モチベーションが高まります。

親子の絆を深める素敵な時間

となるでしょう。

朝のルーティンを共有し

お互いを励ましながら

続けていきましょう。

子どもたちの夏休みを

有意義に過ごすためにも

早起きの習慣化は重要です。

楽しい目的を持ち

徐々に変化させる工夫をしながら

親子で取り組んでみてください。

素敵な夏の思い出が増えることと思います。

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