冷やし焼き芋にはまる

自分らしく　ごきげんな朝時間を

ごきげん育自＆育児コンサルタント　マダムMOTOKOです

人の本質には

9つのタイプがある

といわれており

わたしも

その分布図の中にいます

サツマイモの旬は

収穫する秋かと思っていたら

なんと今の時期なのだそうです

というのも収穫した後に

貯蔵しておいた今ぐらいが一番甘いのだとか

しかも10度くらいの温かめで

貯蔵するのがコツだだそうです

最近見つけた近所の八百屋？

サツマイモと人参と大根しか売ってないお店

あとは焼き芋とバジルソース

ショーケースの中が

がら～～んとしているお店

のお兄さんから聞きかじったお話です

そのショーケースに

ひっそり入っている

冷やし焼き芋にはまっています

焼き芋は

冷やしたほうが甘みが増すそうで

もはやスイーツ並みのおいしさです

ボディビルダーさんに

聞いたのですが

サツマイモは万能食品で

低GI食品で血糖値が緩やかに上がる食品

糖質もあまり気にせず安心して食べられる

とのことなので

ダイエットに最適！

しかも

格闘家さんに聞いたところによると

わたしたちは疲れるとついつい

甘いスイーツなどの

糖質を食べたくなりますが

実は身体はビタミンC

を欲しているのだそうです

まさにさつまいもは

ビタミンCが豊富ですし

おなかの調子をよくする

繊維質も豊富！！！

それにおいしい！！！

ということで

冷やし焼き芋に

はまっているわたしは

タイプ4です