みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
1月17日から
冬土用に入りました。
立春までの間は
冬土用と呼ばれています。
土用は
春夏秋冬 にそれぞれあり
18日間ほどの期間で
春夏秋冬を つなぐものです。
春夏秋冬は それぞれ73日ほどずつ
土用は 18日×4＝72日
全部で 365日です。
土用に入ると
まさに 季節の代わり目なので
身体がついていかず
寝坊気味になったり
体調がイマイチだったり
それに伴って 気持ちがすっきりしなかったり
という方も少なくありません。
朝の顔ヨガも
この土用に入ったとたんに
参加者が激減・・・
なんてこともあります。
でも大丈夫。
たいていの方は
土用のゆらいだ感じに乗りながら
すぐに 体調を戻すことができるようです。
そう
季節は 間違いなく春へ
すすんでいるのです！！
そんな冬土用に
おススメなごきげん顔メソッドは
耳のマッサージです。
意味には身体中のツボ
200ものツボがあります。
朝から耳のマッサージをするだけで
ぽかぽかになり
ゆるゆるになり
リラックスできます。
寒いと首や肩に
力が入ってしまいがちですが
ゆるめるには
意識だけでなく
自分の手でマッサージする
というアプローチが必要です。
ぜひ
この冬土用を
春を楽しみにしながら
過ごしていきましょう。
＃冬土用＃ごきげん顔習慣化メソッド＃マダムMOTOKO習慣化アカデミー
Comments