みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
気になっているのに
ついつい
先送り・・・・
気になっているのに
手つかず・・・
日常には
そんなことが
じつは
たくさんあります
まず
「気になっているのに」
という感覚すら
感じない人にとっては
まったく 気がつかないので
ストレスすら感じません （笑）
気になっている
気がついている
というのは
実は「すごい」ことです
だって
それは「改善したい」
という意思が働いている
ということなのですから・・
そういった
いわゆる「先送りしていること」への
対処は後になればなるほど
ストレスになり
ストレスは大きく膨らんできます
先送りを完結するコツは
「1分だけやる」
ということです
準備して
アラームをかけて
1分だけやる
アラームが鳴ったら
終了する
え？
たった1分では
逆に足りない？
さてどうでしょう？
やってみたら結果はわかります
よく やる前から
馬鹿にしたり
ムリだと言い切ってしまったり
する人を見かけます
まず その人はその時点で
その先送りは改善しません
たったの1分です
レベルを下げて 下げて
ハードルが低い状態です
おそらくやれない人は いません
ムリは存在しないレベルです
時間は有限です
1分という時間を
先送りに使うのは
もったいないですか？
カンタンですか？
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