みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
毎週 木曜日が来ると
「にんべん」をつけて「休み休み」
過ごしています。
1週間のルーティンの中で
木曜日は リラックスしたい日。
週末へ向けて
一度のんびりする日に
位置付けています。
朝の
ごきげん顔習慣化メソッドの中でも
木曜日はリラックス重視。
疲れをリフレッシュする動きを
取り入れています。
今朝は「耳」のマッサージを
行いました。
耳は身体中のツボがあります。
耳をまんべんなく触るだけで
身体中をリラックスした状態へと
向かわせることができます。
耳たぶは頭部のツボがあり
リフトアップにもつながります。
耳の穴の周りのくぼみは
内臓系のツボがたくさんあります。
耳をマッサージしていくだけで
リラックスしますので
身体の疲れだけでなく
心の疲れにも最適です。
電車移動のときでも
テレビを見ているときでも
いつでもできますので
ぜひスキマ時間にやってみてください。
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