リラックスのススメ

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自分らしく　ごきげんな朝時間を

習慣化で子育てを変える

マダムMOTOKOです

今日は3月31日

明日は4月1日

当たり前ですが

ここ日本では

年度が替わりますね

官公庁や会社

そして　学校も

年度替わりを迎えます

新入学を控えているお子さんも

入学式はまだですが

明日からは　小学生です

今日も遅くまで忙しい方も

おられるかもしれませんが

少しの時間

今年度を振り返る時間が

とれるとよいですね

静かな時間が

日常にあまりとれないという方も

いらっしゃることでしょう

「時間がない」が口癖のあなた

それは　本当ですか？

喧噪の中にいても

自分だけのゾーンに入れば

自分を見つめる時間は

作れます

短い時間であっても

心静かな時間ってほしいですね

朝をさわやかにスタートしたい

とお考えなら

ぜひ　15分だけ早起きをして

誰も起きていない部屋で

自分と向き合ってみる

そんな時間をとってみませんか？

モーニングコーヒーを味わう

窓を開けて空気を吸う

ベランダに出る

背伸びをする

ちょっとした朝の時間が

あなたをフレッシュにしてくれます

意識的にぼんやりする

デフォルトモード

を作って

この年度代わりを乗り切っていきましょう