ラジオ体操

みなさまおはようございます。

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです。

子どものころ

夏休みのラジオ体操に

参加された経験のある方も

いらっしゃることと思います。

夏の風物詩ともいえる

町内会でのラジオ体操も

現在行われている場所は

少なくなりました。

ラジオ体操は

体育の時間や運動会

会社の朝礼などでも

行うところがあるので

日本に住むだれもが知っている

共通のヒットソングといっても

過言ではありません。

そして

体の各部位を動かすという意味では

とてもコンパクトな中に

すべての運動が含まれています。

日本国中　毎朝ある

という継続した取り組みは

体力づくりにもってこいです。

しかし

このラジオ体操の良さがわかっていても

これを継続して習慣化するのは

なかなか難しい。

それはなぜか。

それは

仲間が集っている　という

連帯感が持てるかどうかも

カギを握っています。

ひとりぼっちでやっているのではない。

しらない　見えない誰かも

いまいっしょに

この体操をしていると思えたら

あすも行く気になる。

仲間で励ましあうという

相乗効果があるのです。

間もなく950回目を迎える

「ごきげん顔習慣化メソッド」の

表情筋トレーニングのコミュニティは

毎朝　ラジオ体操よりさらに早い

5：00スタートですが

オンラインで行っているので

みんなの顔が見えます。

実際にあったことはない

メンバーたちも

ここでは仲間です。

互いの顔を見ながら

一緒にやっていくからこそ

継続できると思います。

ラジオ体操の文化は

今後も途絶えることはないでしょう。

「ごきげん顔習慣化メソッド」も

そんなコミュニティをめざして

一日一日取り組んでいきます。

＃表情筋トレーニング＃アップップメソッド＃マダムMOTOKO習慣化アカデミー＃性格4タイプ別子育て習慣術