ラク家事のすすめ

みなさまおはようございます

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです

今日は土曜日

何をして過ごしますか？

家事に追われて過ごす

という方もおられる

のではないでしょうか

どうせやるなら

ラクに家事をこなして

自由時間を楽しみたいですよね

ここで

時短でおすすめなお料理

を紹介しようと思います

まずは

①煮込み料理

野菜やお肉をたっぷりの水で煮込みます

スープストックにもなりますし

味を変えれば

スープにも　シチューにもなります。

②オーブン料理

キッシュやケーキも

混ぜるだけでできるレシピが

たくさんありますよ

ベイクドチーズケーキや

スポンジケーキ

キッシュは　5分の手間でできます

③きんぴら系料理

きんぴらごぼう

ゼンマイの煮物

切り干し大根の煮びたし

など　簡単な作り置き料理は

お弁当にも使えて便利です

また　野菜が高値の

おすすめ　活用すべきは

冷凍野菜ですね

かぼちゃ　ズッキーニ

ホウレンソウや

ブロッコリーや　枝豆など

便利です

お料理は1日に3回分の食事を

作ることになりますので

最も回数が多い家事です

だからこそ

必要であり

時間もお金も

かかる家事になります

「胃袋をつかむ」ということば

があるように

食事は幸福感を高めてくれるものです

それだけに

ここを攻略できれば

精神的な日々の満足度が高くなります

ぜひ

ラク家事を工夫して

幸せな自由時間を手に入れてくださいね