ダイエットの罠

みなさまおはようございます。

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです。

10月に入りました。

この10日間

レコーディングダイエットを

やってきました。

この土日は

祝賀パーティや

サザンのLIVEビューで

夜遅くまで　食事。

当然ですが

ダイエットの成果は

水の泡と消えました。

こうした場合に

身体の変化は

あまり感じられないのに

気持ちの変化は

大きくなるのを感じます。

この

大きな気持ちの変化は

自分自身の

自信を無くさせ

コテンパンにへこませ

奈落の底に突き落とし

価値がないといわんばかりに

つらい気持ちにさせます。

けれど

こうした自分責めに

屈していては

いつまでたっても

自分自身のレジリエンスは

育ってはくれません。

そして

もちろん　ダイエットも

成功しないのです。

落ちこんでいる暇や

ほおりだすほどの無駄はない。

ただ淡々とすすむだけ。

※そもそもパーティや夜の居酒屋をやめればよいのでしょうけどね。

＃ダイエット＃チートデー＃チートデーの落とし穴＃レコーディングダイエット

＃マダムMOTOKO習慣化アカデミー