マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
あなたの
朝のルーティンは
どんなことですか
朝と一言で言っても
平日の朝と
土日の朝は
なんだか違いますよね
そう 何より違うのは
「気分が違う」
私などは
結構気分に左右されてしまいます
そして
「時間」が違う
時間に余裕があるというだけで
実は気分にも影響します
でも
最近は まず
「単に気分を変える」
「自分をごきげんにする」
そんな 小さな工夫をしています
たとえば
朝のルーティンの
コーヒーブレイク
こちらは わざわざではなく
毎朝の習慣なので
歯磨きしてすぐにお湯を沸かす
という一連の動きがあり
いつまにか
コーヒーが入っているような感覚です
「気分を変える」には
たとえスーパーのコーヒー豆でも
フレーバーコーヒーをブレンドしたり
別の種類の豆を準備して
違うテイストを楽しんでみる
とか
前日に飲みたいカップを準備しておく
とか
ベランダで飲んでみるとか
パジャマのまま飲む
ジャズやクラシック・ハワイアンなど
音楽を聴きつつ飲む
など
ときどきでよいので
「気分を変える」と
いつもの朝も
ちょっとわくわくしてきます
そしていつもと違う発想
いつもと違う自分を楽しめる
とおもいます
もちろんいつもどおりも
素敵です
いつもの朝の時間を
とっておきの時間にする
そんなちいさな幸せを
感じていきたいと
思うこの頃です
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