みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
あなたにとってのわくわくって
どんなことですか
「わくわく」って
自然に湧き上がってくる感情なので
「え？なんだっけ？」って
答えに困った方も
いらっしゃることでしょう
そうなんです
「わくわく」って感情です
でもその「わくわく」を
しっかり味わうことができると
めちゃめちゃ楽しくて 愉快で
笑っちゃうくらい うれしい
もし
なにかに「わくわく」できたらいいのに
と思うこともしばしばありますが
じつは「わくわく」の「種」は
自分の中にたくさんあります
ただ それを
見過ごしていたり
蒔いてみようという気持ちに
なっていなかったりしている
かもしれません
わくわくの種を
10個書き出してみてください
カフェに行ってゆっくり本を読みつつカフェオレ
好きな淡い案ミュージックを聞いてハワイを妄想する
やってみたかった登山に挑戦
好きなことやチャレンジしたいことなど
書き出してみるだけでも
なんだかわくわくしてきます
もし みつからなければ
「これいいなあ」と思うことを
書き留めてみる
テレビを見ながら
このラーメンおいしそう
と思ったら 書き留めておく
そうすることで
ちょっとだけ 実現に近づきます
わくわくって
感情を呼び覚まして
日々をちょっぴり変化させてみる
そんなことを思う
今日この頃です
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