みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
今週は 「わくわく」について
書いてきました。
周囲からポジティブだといわれている
私ですが
実は
一日の中では 多くの
ネガティブトークや
ダメ出しをしてしまっています
だからこそ
自分を満たしていく
って必要だと思います
書店の前を通ったら
漫画を手に取って
買わななくてもほんの一瞬
タイトルだけでわくわくして
ああ そうか
私こういうの好きだな
と心の中で呟いてみる
帰宅して
お風呂に入って
湯船につかるとき
気持ちいい って言ってみる
わくわくしている自分に気づき
言葉にしてみると
表情も 体も 心も
ゆるみます
「わくわく」って
大きさは大なり小なりでも
誰の心の中にも存在している
と思います
ひそやかなわくわくや
マインドフルネスなわくわく
などなど
それぞれにある
わくわくが見つからなくても
ふと 感じたことを
ことばにしてみる
そこからスタートしてみれば
よいのかなと
思うこの頃です
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