みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
運動や学習など
やったほうがいいなと思うことを
やり始めようとするとき
じつは膨大なエネルギーが必要です。
ですが わたしたちは
「やる気」という
素晴らしいモチベーションをもっていて
「やる気」を高め、パワーに変えながら
乗り切っていこうとします。
実際には
まるで大きな岩を動かすような
それくらい大きなパワーが必要ですので
「やる気」だけでは
やり遂げることは難しいものです。
では いったい
どのようにして 大きな岩を
攻略すればよいのでしょうか？
それは
まず道具を使って岩を砕くことです。
てのひらサイズに小さく砕いてしまうのです。
「やる気」に頼る時期を越えたら
「やりぬき」を発揮します。
「淡々と」「粛々と」
余計なことは何も考えず
瞑想状態に入ったかのように
行動のみやり続け やりぬく。
いったん始めると
必ず反発期がやってきます。
「こんなことを意味があるのか？」
「きついなあ。」
「そもそも ○○なんてムリ。」
と反発して行動を邪魔してくる
余計な感情をとりつけるより
まるで機械のように淡々とやる。
そうしてやり過ごすことが
「やりぬき」をつくる
ポイントです。
4月から
新しいことにチャレンジしようと
はりきっているときは
「やる気」があります。
反発期があることを知り
「やりぬき」を使えばよいことを
知っていれば
大きな岩をも砕く
継続の力が 備わると思います。
そんな変化する自分を楽しみながら
チャレンジしてみてください。
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