みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
毎日
「コレをやりたい」と思っているのに
「やれない」
「できない」
「続かない」
と 嘆いていませんか？
「習慣化できない」という悩み
ですが
続ける習慣には
じつは
さまざまなハードルがあります
だれにでも起こるもので
すでに
予想されるハードルもあれば
ひとりひとり 違うので
課題となってくるハードルもあります
そのハードルの一つに
単純に 「やりたい動機」
のハードルがあります
たとえば
「英語の学習をしたい」
と
と考えているとき
何のために
どんな目標をもち
いつ
どこで
どんな方法で
だれと
どれくらい
どうする
どんな振り返りをする
などなど
ごく基本的なことを
決めていくと思うのですが
これだけでも
たくさんありますね
でも
結構漠然と
「英語を学習したい」
というひとくくりで
考えています
何のために
どんな目標をもっているのか
未来を思い描いて
考えてみると
ワクワクエネルギーが
湧いてきます
近い将来
旅行へ行って現地で
自由に買い物や食事や
交流をしたい
日常会話をマスターしたい
という方もいれば
TOEICでの得点を上げて
キャリアアップしたい
という方もいます
当然
あとの一つ一つの
学び方は違ってきます
もしかしたら
必要に迫られての動機
かもしれません
でも
得た先にある未来を想像して
動機をうんと膨らませていく
ワクワクしてみると
やりたい気持ちが高まってきます
たまには
妄想するくらいの勢いで
じっくり時間をかけて
思い描いてみることは
「やりたい」を後押しする力
になります。
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