マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
わたしは 毎朝4：00に
アラームを止めて
4：30に起床します
30分間は
お布団の中で
ごろごろして
30分後に
起き上がります
そもそものわたしは
「早起きは苦手」
というか
「早起きすると損」
だと思っていました
だって
寝ている時間が
減ってしまうし
朝はバタバタしてしまうけど
時間に追われながら
家事も出勤準備も
てきぱきやってしまって
さささーっと
出かける
というのが
「時間を効率的に使えている」
と 感じていたからです
その頃は
何にも感じる暇もないほど
朝の時間をタスクに集中して
過ごしていた感じでした
だから15分もあれば
準備をして出勤できると
豪語していたんです （笑）
ちょっとした達成感を
得たかったから
もちろん
それでもOKだとおもいます
でも
充実感が大事
と 感じている
今の生活スタイルだと
すこし
時間的な余裕が欲しい
時間は
お金では買えない部分があって
工夫して 作っていく
必要があります
一日の中で
一番
贅沢な時間を過ごすなら
やっぱり 朝だと
思えるのです
朝は
すべてが新鮮で
気持ちがいい
夜の間に
浄化された空気
リセットされた身体が
再び 活動を始める
そんな時間です
朝の静けさ・穏やかさは
都会の中にいても
感十分られます
もし早起きができたら
深呼吸しながら
何が聞こえてくるのか
感じてみてほしいと
思います
日々の中で
気がつかなかった
何かが 聴こえてくると
おもいます
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