みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
まるで
ダジャレのようなテーマ
ですが
ほほえんでいるとき
ほほは上へあがっています。
ほほは、
若々しく見えたり
老けこんで見えたりする
顔の中でも
大切なパーツです。
つい
目や口に目が行きがちなのですが
ほほは結構印象が強い場所です。
笑顔にも
いろいろありますが
にっこり歯を見せて笑わなくても
頬の位置が1mm上がる程度でも
表情は柔らかになります。
歳をとってくると
ついつい筋肉を使わずに
口元だけで笑っている方が
多いですが
そうなると
逆にほうれい線が深くなってしまう
ということも考えられます。
でも
ほほを急に動かそうとすると
不自然になってしまい
まるで
作り笑顔のうになってしまう
という方も多くいます。
頬の筋肉は
急には動かせないものです。
まずは
自分の方を意識して
どこに一番高いところがあり
どの辺まで持ち上げたらよいのかを
チェックしたうえで
動かすと
自然に
持ち上げることが
できるようになります。
それくらい
頬の位置って
下がってしまうものなんです。
ご自分の
頬の位置をチェックして
どれくらい上へあげられるか
まずは 顔の体力チェックしてみてください。
そして
たくさん笑うことが
一番の表情筋の筋トレです。
＃表情筋＃笑顔＃顔の筋肉＃マダムMOTOKO習慣化アカデミー
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