マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
昨日は
背中に痛みがあり
少々 ぎくしゃくした動き
をしている私です （笑）
月曜日だから
痛いと思うのか？
と 自分を鼓舞して
一日を過ごしました
さて
みなさんは これまで
がんばったなあ と
思うことってありますか？
改めて質問されると
「べつにありません」
「取り立ててこれと言ってない」
などと
ついいってしまいませんか？
毎日の中で
自分自身に気がつかないほど
あわただしく日々が過ぎていき
振り返ることが少なかったり
逆に
暇な時間が多すぎて
ついつい
考え事をしてしまい
他人と比べて
自分がちっぽけに思えたり
こんなことを繰り返すうちに
ますます自分を見ていない
なんてこと
ありませんか
「きょうは なにも
よいことなんてなかった」
と一言で済ませてしまう
そうなることもありますよね
でも
本当にそうかというと
それって自分目線ではあるけれど
他人からの何かを期待しているから
「なにもあたえられなかった」感
になってしまっていると
思います
棚からぼたもちを
いつも期待しているのと同じです
別に
誰かに褒められたり
社会的に認められなくても
自分が頑張ったと思うことであれば
どんなことでもいい
一行
書いてみる
1分間トイレ掃除やってみた
とか
玄関で靴をそろえた
でもいいし
ちいさなちいさな
自分主導の行動ができたら
一行 書き留める
ちいさながんばりは
成果が見えづらいものです
でも
成果という形ではなく
自信という形もあります
あなたも
私と一緒に
ちいさなちいさな一行日記で
自信を一日ひとつづつ
ことばに残してみませんか？
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