かたづけセミナーで学んだこと

みなさまおはようございます

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです

11月

ハウスキーピングをテーマに

過ごしてきました

そんな中で

感じたこと

学んだことは

感情と行動

思考と行動でした

「部屋が汚い」

「部屋が散らかっている」

という事実が視界に入ったとき

「片づけなきゃ」

でも

「嫌だな」

「やりたくない」

「めんどくさい」

つぶやくのか

「よし　5分間だけやろう」

つぶやくのかで

世界は変わります

これは

日常どんなときにも

あなたがつぶやいている

かもしれない思考パターンです

私も以前は

前者でした

しかし

あえて

感情を取り付けず

感情より早く行動する

という

いわば訓練をしてきました

感情が動き始めた？

と

感じたらすぐに

あえて行動に移す

というものです

これは

嫌なことを自分に課す

わけではなく

先送りする自分のパターンを

先取りするパターンへ

変更していく

アップデートするような

そんな感覚です

雪だるま式にあふれてくる

負の循環を生の循環に乗せるには

どこかで

『えい！』と

エネルギーを与えて

引き上げなければなりません

まずは

5分間集中して片付けや

掃除があたりまえの

ルーティンにする

ことが

かたづけの習慣化だと

感じます

今年はあと1か月あります

ぜひ5分間の

小さなかたづけの習慣を

つけてみませんか？