マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
春に始めた習慣の中に
お弁当をつくる習慣があるという方も
多いことと思います
学生時代は
お母さんが毎朝作ってくれた
という方が多いことでしょう
けれど
自分のために作るのは
面倒だと思っていませんか？
お弁当を作る習慣というのは
じつは
もっとも
コスパの高い習慣です
節約の世界では
お弁当持参は必須として
あげられます
お値段のほかにも
じつは
コスパが高い習慣が
お弁当をつくる習慣です
それは
①コンビニやレストランへ
いかなくて済むので
時間の節約になる
⓶その分休み時間が増え
やりたいことができる
という自分時間が確保できる
ことになります
でも
朝の時間が足りない方なら
おにぎりだけでもOK
くらいの気持ちでいれば
苦痛にはなりません
慣れれば
10分くらいで作れます
食べる量の調節や
好みのものが準備できること
健康的にも工夫できますし
なによりも
「準備している」という
安心感があるのは
精神的に 楽になります
難しく考えず
気軽にやってみたら
さまざまな変化や
気づきが得られることと思います
そして
その気づきが
お弁当の思い出とともに
新たな思いを運んできます。
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