みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
11月はおかたづけ
そして
ハウスキーピングに
おすすめな季節です
マダムMOTOKOハウスキーピング術
セミナーでは
グループLINEのnoteに
続々とメンバーさんの声が
届いています
昨日は
おかたづけセミナーの
5回目のセミナー開催日
最終ミーティングでした
なんと
このセミナー開催日は
毎週日曜日の朝5時半から
の開催
ふつうなら
ゆっくり寝ていたい時間帯
に行ったのですが
みなさんご参加いただきました
28日間の感想をシェアして
いただいたのですが
嬉しいお声や
率直な課題など
ワイワイ出してくださいました
一番多かったのが
30分とか5分とか
短い時間でも
かたづけはできる
ということでした
これまで
かたづけは 時間がかかる
という先入観が邪魔して
やる前からあきらめていた
という方が多かったのですが
その意識が変わったというもの
そして
これと連動した課題も
でてきました
30分を何セットかやろう
とすると
疲れたり
その翌日からのモチベーションが下がる
というものです
これは
脳疲労によるものなのですが
みなさん 経験されました
ですので
片づけはちょこちょこやる
のがおススメだということですね
そして
14日間ほどは
継続しやすいけれど
3週目からのモチベーションが
下がってしまいましたという
感想をたくさんいただきました
そうなんです
これは ダイエットでも
勉強や 運動の習慣でも
あらわれる反応で
ここをどうしのぐかが
習慣づくかどうかにかかっている
魔の1週間でもあるのです
乗り切る工夫として
マンネリ化しないよう
片づけより掃除重視で
目先を変えたり
小さな習慣を
淡々とこなすなどがおススメ
こういったアイデアも
いただきました
いろいろ
ぶっちゃけトークも飛び出し
お互いに質問したり
答えたりしていきましたが
なによりも
みなさまが感じたことは
連帯感や仲間意識
があったからこそ
最後まで続けられた
ということでした
そう
自分もその一員になることで
当事者意識が高まり
刺激を受けながら
楽しくやれた
という感想でした
今年も残り1か月
お家をきれいに保って
すてきなお正月が迎えられることを
願っています
そして
なにより日曜日の朝
しかも5時半に集ってくださった皆さんに
敬意を払い、感謝している私です。
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