みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
「時間がない。」が
口癖になっていませんか？
「時間がない。」
という一言は
救世主のように
オールマイティな決め言葉です。
さまざまな用途に使える
万能な言葉。
わたし自身も
気がつくと
1日に何回も使っています。
「時間がない。」は本当でしょうか？
じつは
「時間がない。」は
いいわけだったり
先延ばしぐせだったり
時間の浪費だったり
していることが多いことに
気づかされます。
わたしの場合だと
すぐやってしまえば
あっという間にできて
安心して過ごせることも
「時間がない。」
とほったらかしにすることがあります。
また
「時間がない。」といいつつ
どうでもいいSNSや
テレビのゴシップに時間を
使ってしまうことだってあります。
最優先課題があるとき
「時間がない。」と
そのほかのことを
あえて 先送りすることは
アリだと思いますし
最優先課題に向かっているとき
期限までに「時間がない。」
と言葉にすることはあるでしょう。
でも
たいていの場合
「時間がない。」は
自分へのいいわけのことが多く
頻繁に使う自分に
がっかりしてしまうことすらあります。
こういった口癖や
心の中でのセルフトークは
繰り返すことで
思考や行動に影響します。
「あ。言ってる！」と
気がついてしまったら
「時間がない。」「って本当？」と
自分に言ってみると
「時間はある。」と思えてきます。
口癖に気づき
ちょっとだけ 疑問符をつけて
自分に たずねてみると
答えは そこにあるものです。
＃習慣＃口癖♯時間がない＃セルフトーク
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