みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
ついついやっていたり
しっかり決まっていたり
自分で管理して決めている
日々のルーティンですが
今朝は
あえていつものルーティンを
変えてみました
じつは
変えざるを得なかったから
なのですが
ゆうべ
身体のかゆみで 眠りが浅く
うっすらとした睡魔のなかで
「起きたら入浴したい」
と 思っていました
そこで
ルーティンは決まっているし
時間がタイトなのは
わかっていましたが
あえて洗面タイムに変えて
バスタイムをとることにしました
髪を洗いたかったので
乾かす時間も取らなくてはならず
顔ヨガの時間に
間に合うかどうか
とても心配でしたが
何とか3分前には
いつも通りの状態で
ZOOMミーティングを
立ち上げることができました
今朝は
間に合うかどうか
ずっと心配で
緊張状態
いつもは淡々とやる
メイクでさえ
余裕がないように
感じてしまいました
ルーティンの良さは
起き抜けで
ぼーっとしていても
目が覚めるころには
一通りの準備が
できているということなのだと
実感しました
しかし
こうして
たまにルーティンを崩して
新たなことをやってみると
「できるんだ」とわかるし
やれば気持ちいいだろう
やれたらいいよね
と思いつつも
「できない」と思い込んでいたことが
ふとした 「きっかけ」で
できると
朝のルーティンに
組み込むのもありなのだと
思えてきます
「時間がないから」と
気持ちを押し殺して
切り捨てていたり
「時間があったらするんだけど」と
気持ちをなだめて ごまかしたりしないで
一度でもよいから
ためしに ルーティンを崩してみる
ためしに 曜日限定でルーティンに入れると
いつものルーティンが
その変化に新たなものを
与えてくれそうな気がします。
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