みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
もうすぐ7月が終わります。
2022年も残り5か月となりました。
そう 後半に入っていますね。
新年の誓いや抱負・目標
目標へ向かっての日々
ここまでいかがだったでしょうか？
ちなみに・・・・
新年の抱負はおぼえていますか？ （笑）
忘れてしまう方も意外と多いです。 （笑）（笑）
今年はダイエットするぞ。
ことしこそすっきりした家にする。
日記を書こう。
↑↑↑
これらは新年の誓いベスト3です。
「習慣化してキープする」系の
目標が並んでいます。
あるデータによると
この目標が1か月続いた人は57％です。
およそ4割の人は1か月続きませんでした。
4割の人のうち8割は
10日以内にやめています。
つまり100人いたとして
1月10日には32人ほどが続かなかった
ということです。
また3日以内にやめた人も多いのです。
それはなぜなのでしょう？
もちろん科学的根拠も
あると思いますが
お正月には 誘惑が多い。 （（笑））
ということや
環境的に寒い時期も重なっています。
いいわけだらけになりがち
な時期だということもあります。
そこで
今年8月を見てみると
月初めが1日で 月曜日です。
土日に心と体の準備
そして必要なものを集めて
はじめることができます。
月初めや
月曜日から始めることができるのは
今年は8月だけ！！
8月しかありません。
1１日目に祝日が来てしまいますが
この日までできていたら
1か月続けることは60％成功しています。
もしお盆休みの期間を
気分をリフレッシュして
うまく乗り越えられたなら
1か月後に習慣がついていることは
間違いないでしょう。
始まりがスタートしやすく
途中に山の日という目標や
気分をリフレッシュして過ごすお盆休み
をうまく活用すれば
「自分磨き」に最適な月になります。
何度も言いますが
8月は「習慣化最適月間」なのです。
ぜひぜひ
今年最大のチャンスに
あなたにとって必要で
あなたのとって「自分磨き」となる
習慣を身につけてみませんか？
＃習慣化＃自分磨き＃ダイエット＃片づけ＃日記
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