みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
あなたは
自分の笑顔に自信がありますか?
子どもたちを写真に撮ろうとすると
表情が豊かで 生き生きとした
自然な笑顔の写真が撮れます。
ところが
年齢が上がるにつれて
活き活きとしていた表情が
いつしか
表情の変化が少なくなり
40代くらいからは
表情の豊かさが減少します。
それが
ポーカーフェイス
クールビューティと評されるような
微笑の美しさならよいのですが
そうではないのです。
残念なことに
40代でも完全な
「無表情」という方も
います。
これは
日々の過酷な生活の中での
メンタルの働きにもよりますが
じつは
顔の筋力の問題でもあります。
筋肉の力が弱まってくると
筋肉を動かしたり
引き上げることがつらい
という状態になってしまうからです。
人間は
身体の筋肉の衰えに即して
顔の筋肉も弱まってきます。
そして 筋肉を
動かす力が減少するので
動かさなければ そのぶん
ますます筋肉は衰え
表情が乏しくなります。
仏頂面
不機嫌顔
無表情
といった状態は
対人関係において
印象を悪くします。
そして何より
笑顔になると出てくる脳内ホルモン
「幸せホルモン」の分泌が
もたらされないことになり
少なからずメンタル面にも
悪影響を及ぼします。
逆に 無理やりにでも
笑顔の練習をして
「笑顔を磨けば」
脳が喜び 心の晴れやかになる
という うれしい結果が得られます。
「自分磨き」は「笑顔磨き」でも
あります。
あなたが「笑顔」でいるだけで
周りの人に好影響をもたらします。
「笑顔の連鎖作用」で
あなたの周りの方も笑顔になり
さらにその方の周りにも
「笑顔の輪ができる」のです。
「笑顔磨き」
これは
今日から たった今から
ひとりでもできます。
ぜひ
笑顔を磨いて
ますます素敵なあなたでいてください。
Comments