みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
最近は在宅ワークの方が
多くなりましたね
働き方が
コロナ化でずいぶん変わりました
リモート会議が
盛んにおこなわれるようになり
ミーティングだけでなく
飲み会やフィットネスも
ZOOMミーティングを
利用する機会が増えました
みなさまは
ZOOMミーティングのとき
どんな感じで参加されていますか？
一石二鳥なお得感が
大好きな私としては
「じ～っと座っている」
というより
この時間を有効に使いたい
と つい思ってしまいます
そこでやっているのが
筋トレです
ちょっとした
下半身の筋トレや
腹筋背筋のための姿勢に
気をつけたり
最高によいのが
「笑顔筋トレーニング」です
顔トレは
変顔っぽいものもありますが
「笑顔が一番のトレーニング」です
口角を上げて8本の歯を見せて
笑顔になると
ほほの筋肉が上がるので
笑顔でいる間は
すっとトレーニングしている
というわけです
笑顔は自分の周りも
ごきげんにしますね
ごきげんな笑顔って
ZOOMミーティングの中でも
キラッと光っているので
素敵なあなたを
参加者のみなさんに
届けることができます
そう
笑顔って 好印象ですものね！！
そして
笑顔は湖の一滴のように
波紋がひろがって
みんなが笑顔になるミーティング
になりますよ
今日も
ごきげんな笑顔で
お過ごしくださいね
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