睡眠不安

みなさまおはようございます。

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです。

睡眠はリズムよく取れていますか？

じつは　私事ですが

11月の中頃から

睡眠時間に乱れが生じています。

特に12月に入ってからは

睡眠の乱れとともに

気力の低下があり

いったい何なのか？

と考えてしまい

なお一層よろしくない状態が

続いております。

決して睡眠時間が

不足しているわけではなく

昼間に眠ったり

夕方眠ったり

はたまた

日中ずっと寝ていたり

不規則になっていて

さらには

夜中に起きている状態

であったりしているのです。

疲労のためなのか

逆に

ゆるい生活すぎるのか

と考えれば考えるほど

悪循環・・・。

何かに没頭できれば

やりがいを感じられれば

また　違ってくるのでは？

と思う日々・・。

そう

やり残してしまっていることを

もっと先へと進めれば

睡眠時間すら惜しくなるのだと

思うのです。

甘えた自分に活を入れ

ここらで目を覚ますとしましょう。

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