みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
先日
習慣化コンサルタント
古川武士氏 著の
「書く瞑想」が出版されました
わたしは
この古川武士氏の下で学び
習慣化マスターコーチ
となりました
2年間日々実践し
学びを続けてきた結果です
そして
この 「書く瞑想」に
書かれている内容は
まさに実践してきたものです
1日に15分
紙に書き出すと
頭と心が整理される
という
まさに瞑想のような時間
1日の1％
自分と向き合っていく
そんな時間を
確保すると
すっきりします
あ それならできそう
と 思うのですが
ココロが乱れたり
ざわざわしていると
なかなか
その1％の時間の確保さえ
できなかったりもします
しかし
だからこそ
そのもやもやを感じた瞬間に
とにかく
紙と鉛筆をもって書く
そこからはじめてみる
書いた後の
こころの感覚は
山のてっぺんに
たどりついた時と同じで
登ってみないと味わえません
やってみて どうか
感じたり
味わったりしてみて
ほしいとおもいます。
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