マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
今日から 6月に入りました
6月10日は「時の記念日」
時間への意識が高まります
わたしたちの
時間の使い方も
仕事を含めた
社会環境の中で
大きく変わってきました
半面
時間の使い方が
あまり変わっていないと
感じるところがあります
それは
子どもたちの学校教育です
朝 1時間目から始まり
夕 6時間目終わるという
スタイルはここ50年ほど
変わっていないと思います
子どもにとっては
規則正しく
同じ時間割で進めるやり方が
最もわかりやすく
最も習慣がつきやすいのです
わたしたち大人も
じつは時間の使い方としては
規則正しい方が
わかりやすく 続けやすい
と言えます
最近
なんだかダラダラしているな
と感じたら
小学校の授業を思い出して
45分がんばったら 10分休憩
2コマやったら 20分休憩
というように
小学生の頃に戻って
時間軸をリセットしてみる
という方法がおススメです
お休みの日
土曜日の午前中だけ
というように
限定して
時間割を作ってやってみると
自分時間を取り戻せるかも
しれません。
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