みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
3月1日から
宅筋トレを開始しました。
運動は学生時代に
嫌というほどやり
特に筋トレ系は
身体をしなやかに使えないため
苦手です。
当時ですら
懸垂は1度もできませんでした。
そんな私が
なぜ60を過ぎていまさら？
という感じですが
いわゆる
「しなやかでいたい」と
思ったから始めました。
そして
朝5：30～オンラインで
ひたすら筋トレするという
企画をしてくださった方がいて
やってみようという
「やる気になったから！」です。
ただただ
オンラインでつなぎ
多いときは10人以上の方が
何かしら筋トレしています。
わたしは
平日のみの参加で
祝祭日と土日は
自分で時間をみつけて
5分間やっています。
これが
意外と続いていて
しだいに種目も
5種目やれるようになり
しかも回数が増え
31日ある3月は
それぞれ1000回がめざせる？
と思うと
ちょっぴりプラスしてやる日もあり
楽しみになりました。
テーブルに座ったときに
見えやすい場所に
カレンダーを貼っているのですが
やった日には
シールを貼っていて
「あ。今日まだやっていない！」
と土日も絶対に気がつくという
そんなシステムです。
3月も
残り半分になりました。
このシールがカレンダーいっぱいに。
そして各種目1000回をめざして
やってみようと思います。
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