マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
5分間あれば
マラソンなら
2000メートル近く走ります
好きな歌が
1曲聞くことができます
大好きな人に
電話をかけることだってできる
ついついスマホを見て
過ごしてしまいがちの
5分間
でも
ちょっとだけ
何かに使いたい
この20日間
5分間家事をやってみて
わかった
わたしの家事能力は
5分間あれば
掃除機で掃除する
シートモップで拭き掃除する
洗濯物を分類して洗濯機のスイッチオン
洗濯物を干す
洗濯物をたたんで 整理する
キッチンで洗い物をする
かぼちゃサラダを作る
サラダチキンをゆでる
花の水替えをする
お米を研いで 炊飯器のスイッチオン
どれもこれも
ちいさなこと
でもやったら
できちゃうこと
だとしたら
やるかやらないかだけ
迷わず やる ほうを
選べる しかけを つくれば
あすから きょうから
やれそうですね
そうそう
5分間あれば
お出かけしなくても
おいしいコーヒーを淹れること
だってできちゃいます
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