みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
30歳は 仕事でも家庭でも
多忙極まりない年齢ですね。
仕事上では中堅で
下の面倒と上からの要望に
板挟みのサンドウィッチのハム状態。
ストレスがたまりがちで
好きな音楽やファッションで
楽しめるといえば楽しめるけれど
ストレスをすっきりと吐き出す場所がない。
男女共同参画社会にのって
働き方改革のニュースが流れるけれど
「働きやすい 子育てしやすい職場」
なんてごく一部。
出てくるのは 「成功者」ばかり・・。
子育てに対する母親への風は強く
現実はなにかと大変で
楽しめる時間の余裕なんてない。
そんな方も多いことでしょう。
鏡を見れば
しかめっ面で
「最近老けたかも・・。」
「ちょっと前まではもっと肌の張りがあったのに」
と嘆いている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんなあなたに朗報です。
もしあなたに3分間だけ時間があったなら
やってほしい美容法があります。
それは 今すぐできますので
ぜひ試してみてくださいね。
さあ、目を閉じて
①大好きな人のことを思い浮かべます。
恋人でも 芸能人でも 子どもでも
なんならペットや 好きな動物でもOKです。
②思い浮かべたその人に向かって
微笑みかけていきます。
ゆっくりと呼吸を繰り返しながら
ただただ 微笑みかけます。
③その時 その人は どんな表情でしょうか？
そして あなたは どんな表情ですか？
3分間の時間を 微笑みの中で過ごします。
3分後 今の自分に戻ったとき
あなたの心や表情には変化が見られます。
こうして
笑顔をイメージしたり
実際に笑顔になることには
絶大な効果があります。
高価な美容液やエステティックなみの
脳内ホルモンがあなたを美しく変化させ
そして
あなたの周りにいる方を笑顔にします。
そう 笑顔は最高の美容法です。
最後に
いつでもどこでも 3分間。
思いついたらやってみるのが
継続のコツですよ。
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