自分らしく ごきげんな朝時間を
ごきげん育自＆育児コンサルタント マダムMOTOKOです
人の本質には
9つのタイプがある
といわれており
わたしも
その分布図の中にいます
今日は2月2日
124年ぶりに2月2日が節分
なのだそうです
2月2日は
わたしにとっては
ニコニコデーと称し
ニコニコな一日に
したいと思っています
そう
わたしから
ニコニコデーを広げたい
笑顔になんてなれない
と思っている方や
今は
笑顔なんて無縁
と笑顔がご無沙汰になっている方も
いらっしゃることでしょう
大丈夫です
笑顔はつくれます！
鏡を見て
「あ～」と言いながら
ほほをあげて
上の前歯を8本見せると
笑顔になります
最近マスク生活で
人に笑顔を見せることって
少ないですが
マスクの下の笑顔でも
笑顔は笑顔
頬の筋肉が
緊張してしまう方も
おられることと思いますが
ぜひ今日だけは
22回やってほしい！
精神的に無理な方なら朝夕2回
でもオーケーです
脳は
うれしいときや 楽しいときに
幸せホルモンを出します
すると
顔の表情は 笑顔になります
逆に
顔の表情が 笑顔になると
脳内から 幸せホルモンが出てくる
のでなんだかうれしい 楽しい
気分になるとも言われています
スポーツ選手などは
パフォーマンスを上げるために
口角を上げ
笑顔を意識して リラックス
したりもしています
もし
あなたが
今は笑顔になんてなれないほどの
悩みや辛さを抱えているとしても
今日2月2日は
指をピースサインにして
笑顔を作ってみてほしいと
思います
どこかで
このポーズをとっている人がいたら
わたしかもしれません
そんなわたしは
タイプ4です
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