マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
昨日は
先送りしていることについて
とりあえず1分間だけ
やってみませんか
というお話をしました
じつはこれ
「作業興奮の原理」
というものです
いわゆる
「やっているうちに
つい楽しくなっちゃった」
という経験がある
という方が
いらっしゃることと思います
まさにアレです
「めんどくさ～い」
「ま はじめるか」
という気持ちで始めた
としても
そういった
モチベーションとは
関係なく
脳が
どんどん無意識で
やってしまう感じです
やっているうちに
少しずつでも
デキていくので
なんだかわからないけど
楽しくなってくる という感じ・・・
1分間だけでも
「やらないより 100倍マシ」
というマイルールです
1分間がすぎても
やりたかったらやるし
「ムリ」と感じたら
終了するようにしています
あなたの作業興奮の原理は
何分ぐらいで発動するのか
どんなシチュエーションで
発動しやすいのか
一度試してみるのも
GOODです。
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