マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
1日の1％って
何分かご存じですか？
1日の1％は 15分です
いま
「けっこうある」と
感じたあなたは
15分間あったら
何をしてみたいですか？
「たった15分間」
と感じたあなたは
15分間あったら
何をしてみたいですか？
いずれにせよ
1日の1％は 15分間です
では あなたの
朝の15分間を想像してみましょう
じつは いつも寝坊しがちなあなたなら
15分もあれば
トイレに行って
歯磨きをして
顔を洗って
テレビを見つつ
パンをかじりながら
メイクをして
しかも 着替えて
髪をセットして
とたった15分間ですが
15分間もあれば
完璧に出勤できる
という
まさに「神業」を
お持ちかもしれません
そう それくらい
朝に取り組むことや
朝のルーティンは
何も考えなくても
サクサクとできてしまうくらい
素晴らしい力を持っているのです
その力をもった15分間
あなたなら
どんなふうに
つかってみたいでしょうか？
べき ではなく
やりたい やってみたい
を意識して
ピックアップしてみましょう
シャワーを浴びる
パンを味わって優雅に食べる
少し早めに家を出て散歩を楽しむ
さっさと用意を済ませて 本を読む
手帳を開いて 週末の計画を立てる
などなど
もし あなたがお寝坊さんなら
なお一層 その機動力が
15分早起きするだけで
得ることができるのです
15分間を
長いと感じるか 短いと感じるかは
人それぞれですが
もしも 早起き出来たら
15分間でやりたいこと
をリストアップしてみるだけでも
ワクワクしてきます。
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